burnout » F.A.Y.

Fay duduk di pinggir kasur dengan ekspresi lelah dan menangis, mengenakan cardigan krem di kamar kos remang dengan lampu meja menyala

Nangis Dulu Nggak Apa-Apa, Biar Besok Bisa Napas Lagi

8 July 2025No Comments

Gue tuh termasuk orang yang gampang meledak di dalam, tapi susah banget buat nangis di luar. Jadi kadang, satu-satunya yang bisa bikin gue akhirnya nangis adalah... burnout. Nangisnya bukan karena sedih doang. Tapi karena lelah, karena bingung, karena ngerasa nggak ada lagi ruang buat salah. Dan kadang, air mata itu…

Fay duduk sendiri di rooftop kos saat senja, menatap HP dengan wajah lelah dan kosong, mengenakan tank top dan jaket denim

Self-Healing

Digital Detox Buat Anak Kos yang Gak Bisa Jauh dari HP Tapi Udah Kelelep

7 July 2025No Comments

Jam dua pagi dan gue masih megang HP. Nggak ngapa-ngapain, cuma buka-tutup aplikasi kayak orang nyari sesuatu yang bahkan dia sendiri gak yakin apa. Timeline sepi, chat gak ada yang penting, tapi tetep aja gue scroll. Jempol kayak udah punya hidup sendiri, gak bisa diem. Padahal kepala udah berat, mata…

cewek muda duduk di kasur sambil minum kopi dengan ekspresi reflektif, memakai off-shoulder top dan rok, suasana kamar kos yang tenang

Tips & Trik

Tips Harian Buat Nolongin Diri Sendiri Waktu Kepala Lagi Sumpek

23 June 2025No Comments

Pernah gak sih lo ngerasa udah ngelakuin banyak hal, tapi ujung-ujungnya malah kayak kehabisan energi buat diri sendiri? Gue pernah. Sering malah. Hidup tuh kadang kayak aplikasi background yang nyedot baterai, gak keliatan tapi kerasa. Dan lo baru sadar pas kepala lo udah mulai berat, badan lo mulai ngambek, dan…

Ilustrasi Fay sedang duduk di kasur kamar kos dengan tank top putih dan celana pendek abu, memegang cangkir, wajah kalem dalam suasana burnout

Self-Healing

Burnout Versi Anak Kos: Capek yang Nggak Kelihatan, Tapi Nggak Bisa Diabaikan

22 June 2025No Comments

Kadang gue mikir, hidup tuh absurd ya. Di satu sisi kita disuruh produktif, hustle, bangun pagi terus gas kerja. Tapi di sisi lain, badan gue tuh sering nolak. Kayak... kenapa rasanya berat banget buat bangun dari kasur? Padahal kerjaan gue juga bukan yang fisik-fisik amat. Tapi capeknya tuh kayak numpuk…

Fay duduk di dekat jendela kamar dengan tank top putih, menulis di jurnal sambil terlihat tenang dan fokus, suasana kamar cozy

Tips & Trik

Cara Self-Healing buat Orang yang Gak Suka Keramaian

9 June 2025No Comments

Ada satu jenis lelah yang nggak bisa disembuhin sama liburan rame-rame, staycation di villa penuh orang, atau karaokean sampe tenggorokan aus. Kadang... capeknya bukan di badan. Tapi di isi kepala. Dan buat orang-orang yang lebih nyaman sendiri, yang kadang harus pura-pura enjoy di tengah keramaian, healing itu bentuknya nggak segitu…