Kadang gue mikir, algoritma tuh lebih kenal gue dibanding temen-temen sendiri.
Dia tau gue suka nonton video kucing nyangkut di kardus, suka liat orang nyusun kamar jadi cozy, suka quotes galau yang hurufnya diganti angka biar makin ngena. Bahkan tau kalau gue insomnia, karena jam 3 pagi dia masih ngasih konten yang persis gue suka.
Tapi di saat yang sama, algoritma juga bikin gue ngerasa nggak punya kendali.
Kayak, gue sedih… eh malah dikasih video lucu.
Gue pengen diem… tapi tiba-tiba muncul thread drama yang bikin panas kepala.
Gue cuma pengen tenang, tapi malah diseret ke dunia yang penuh noise.
Lucunya, semua itu datang dari hal yang “katanya” gue suka.
Gue mulai ngerasa kayak penonton hidup orang lain. Scroll… scroll… scroll… sampai jempol pegel tapi kepala tetap kosong. Kayak lagi duduk di bioskop gelap, nonton cuplikan hidup random yang nggak pernah gue pesan.
Pernah nggak sih, lo buka HP cuma buat cari distraksi sebentar, tapi tiba-tiba udah sejam lewat? Tiba-tiba lo nonton video orang potong rambut di Turki, terus liat kucing main bola, terus liat thread orang cerita selingkuh, terus tau-tau lo lupa kenapa tadi buka HP.
Itu bukan lo yang milih. Itu algoritma yang ngasih.
Dan ya, kadang yang dikasih emang bikin ketawa. Tapi setelahnya… kosong.
Kayak junk food buat pikiran. Enak, tapi nggak ngenyangin.
Algoritma nggak pernah nanya, “Lo lagi ngerasa apa?”
Dia cuma ngitung durasi lo stay di satu video. Dia cuma liat seberapa cepet lo nge-like sesuatu. Dia baca lo kayak data, bukan kayak manusia. Dan makin sering lo interaksi sama konten yang triggering, makin banyak juga itu yang dia kasih.
Sampai akhirnya lo kayak nyemplung ke kolam yang makin lama makin dalem. Isinya overthinking, komparasi hidup, toxic positivity, atau drama nggak penting yang numpuk kayak tab browser yang nggak pernah lo tutup.
Gue pernah ngerasa aneh banget waktu explore Instagram gue isinya orang liburan ke tempat mahal semua. Gue baru sadar… itu karena dua hari sebelumnya gue search tempat staycation murah. Ironisnya, algoritma nangkep sinyalnya, tapi lupa konteksnya.
Gue cari ketenangan, malah dikasih konsumsi.
Akhirnya gue mulai detox timeline gue. Unfollow akun yang nggak ngasih value. Mute temen yang kerjaannya humble brag tiap hari. Stop klik clickbait yang ending-nya cuma iklan. Bahkan gue uninstall TikTok cuma buat ngerasa punya kontrol lagi.
Nggak gampang sih. Karena FOMO tuh nyata. Rasanya kayak keluar dari ruangan rame dan tiba-tiba masuk ke ruang kedap suara. Hening. Tapi… ternyata itu yang gue butuh.
Gue mulai balik lagi ke hal-hal yang statis. Yang nggak berubah tiap lo refresh. Buku. Playlist. Tulisan lama gue sendiri. Journaling. Nulis di notes panjang-panjang walau nggak dibaca siapa-siapa.
Gue mulai sadar, bukan berarti gue anti internet. Gue cuma pengen jadi pengguna, bukan korban.
Gue pengen bisa bedain: ini gue yang milih, atau ini gue yang dimanipulasi?
Algoritma bisa tau apa yang lo klik. Tapi cuma lo yang tau kenapa lo klik itu.
Dan saat lo mulai sadar pola itu, lo bisa ambil kendali balik.
Sekarang, gue nggak asal scroll. Gue kasih jeda. Kalau ada video yang terlalu triggering, gue langsung swipe. Kalau ada akun yang bikin gue ngerasa kurang, gue langsung unfollow.
Gue juga nyiapin waktu khusus buat online. Sisanya, buat hal-hal yang gue sadari beneran bikin hati gue tenang. Kayak nyeduh kopi sachet, liat hujan dari balik jendela, atau sekadar ngelamun sambil denger suara kipas.
Kadang, diem itu bukan malas. Tapi cara tubuh bilang, “cukup dulu.”
Dan kalau lo lagi di fase itu juga, tenang. Nggak apa-apa. Lo nggak sendirian. Dunia digital emang dirancang buat nyedot atensi, tapi lo tetep punya pilihan.
Gue nulis ini juga bukan karena udah sepenuhnya beres. Gue masih suka kebablasan scroll sampe mata perih. Tapi setidaknya sekarang gue sadar, dan gue usaha buat nggak terus kejebak.
Gue pengen algoritma ngerti hati gue. Tapi lebih penting, gue yang ngerti hati gue duluan.
Karena algoritma nggak akan pernah nanya: “Lo lagi ngerasa apa?”
Tapi lo bisa.
Lo bisa duduk bentar. Tarik napas. Dan jawab sendiri.
